Promóciók
Fáradékonyság, hajhullás, hangulatingadozás: a vashiány 6 legjellemzőbb tünete
Promóciók
Hiányoznak a tengerparti nyári esték?
Promóciók
budmil Kabátok - Színekben gazdagon a szürke őszi-téli napokon!
Promóciók
Ezek a könyvek fognak kirepíteni a szürke hétköznapokból!
Promóciók
7700 Ft értékű ajándék!
Promóciók
Bemutatkozik a Magnetic Woman, a bruno banani csábító és nőies új illata
A vashiány kialakulása mögött számos ok húzódhat meg. Sok esetben hiányos táplálkozás, esetleges felszívódási problémák, vagy éppen olyan időszakos állapotok állnak, mint a terhesség vagy a túlzott stressz. Annak ellenére, hogy a tünetek sok esetben nehezen észrevehetők, mégis, amennyiben sikerül ezt mihamarabb felfedezni, akkor viszonylag könnyen kezelhető az adott betegség.
A vashiány kialakulása
A vas az oxigén szállításhoz és a megfelelő energiaszint fenntartásához nélkülözhetetlen. A vas egyébként a vörösvértestek hemoglobinjához kötött. A vas felszívódását a különböző szervekben eltárolt vas mennyisége befolyásolja. Amennyiben a készletek magasak, akkor a szervezet jóval kevesebb vasat szív fel az elfogyasztott élelmiszerekből. Azonban, ha nem tudja pótolni a szervezet, tehát nem eszünk vasban gazdag ételeket, akkor bizony idővel csökkennek majd a raktárak. A vashiány pedig egészen pontosan akkor alakul ki, amikor a szervezet vasszintje alacsony, így a hemoglobinszint a normális mérték alá csökken.
A vashiány hátterében
Nagyon gyakori, hogy vashiány olyan betegségek esetén alakul ki, mint a vérveszteség vagy a vérzéssel járó krónikus betegségek. Azonban menstruáció közben is előfordulhat, hogy csökken a szervezetünkben található vastartalom.
Ezentúl a vashiányos táplálkozás szintén nagyon komoly hiányt tud okozni, és akár komoly szövődményekkel is járhat, így fontos, hogy változatos, vasban gazdag ételeket fogyasszunk.
Ezentúl krónikus vékonybél betegségek, gyulladások, vagy éppen a várandós állapot is okozhat jelentős vashiányt. Így a folyamatos jellegű vaspótlás elengedhetetlen. Ezentúl fontos, hogy ha vashiányra gyanakodunk, akkor minden esetben vérvizsgálattal ellenőriztessük.
A vashiány kezelése
Mint az előzőkben is említettük, elsősorban a pontos diagnosztizálás a fontos, hiszen ennek köszönhetően fogjuk megtudni, vashiánnyal küzdünk-e. Amennyiben pedig meggyőződtél az alacsony értékekről, illetve a probléma valódi okáról, akkor fordulj orvoshoz, akinek a segítségével be tudjátok állítani a kezelésedet. A kezelés célja ebben az esetben a hemoglobinszint helyreállítása, illetve a szervezet vasraktárainak a feltöltése. Ezt pedig vagy recept nélkül, vagy orvos által felírt vaskészítmények segítségével teheted meg. Ezeket a készítményeket leginkább C-vitaminnal érdemes fogyasztani, ugyanis ez elősegíti a felszívódást. Ezzel szemben pedig a kalciumot tartalmazó étrend-kiegészítők pedig csökkentik a felszívódást.
Fontos tudni, hogy a vastabletták szedése gyakran székrekedéssel jár, így érdemes rostban gazdag ételeket fogyasztani ebben az időszakban.
Az alábbi galériában pedig Látható a vashiány 6 leggyakoribb tünete!
Az ÉvaMagazin.hu írása.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A krém, amely már több, mint 62 000 magyar nőt nyűgözött le
Életmód
3 módszer, amivel kiderítheted, hogy átlagon felüli-e intelligenciád
Promóciók
5 ok, hogy miért Máltán tanuljunk angolul
Promóciók
Hiányoznak a tengerparti nyári esték?
Promóciók
budmil Kabátok - Színekben gazdagon a szürke őszi-téli napokon!
Promóciók
Ezek a könyvek fognak kirepíteni a szürke hétköznapokból!
Promóciók
7700 Ft értékű ajándék!
Promóciók
Bemutatkozik a Magnetic Woman, a bruno banani csábító és nőies új illata
PCOS, endometriózis? Ezt a 7 ételt kerüld, mert súlyosbítja a tüneteket és gyulladást okoz!
A PCOS az endokrin rendszer betegsége, ami a hormonháztartást, a női szerveket és az emésztőrendszert is érinti, és számos kellemetlen tünettel nehezíti meg a nők életét. Ám nem csak gyógyszerekkel kezelhető, megfelelő étrenddel, bizonyos alapanyagok kerülésével a gyulladás és a fájdalmas tünetek mérsékelhetők és akár teljesen el is tüntethetők. Mutatjuk, milyen ételeket kerülj, ha te is érintett vagy!
Napi horoszkóp november 17.: a Kosok a sikert ünnepelhetik, a Bikáknak érdemes kiönteniük a lelkület egy számukra bizalmas személynek
A csillagok a hét utolsó munkanapjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
6 híres nő, akikkel Matthew Perry szerelmi viszonyba keveredett
Most szombaton lesz harmadik hete, hogy a Jóbarátok egykori sztárja, Matthew Perry tragikus hirtelenséggel elhunyt.
Az eddigi legvadabb Harry Potter teória tartja lázban a rajongókat TikTokon: ez MINDENT megváltoztat!
Ha igazi Potterhead vagy, akkor imádni fogod a következő infókat!
Miley Cyrus végre elárulta, miért hagyta el Liam Hemsworth-öt: nem erre számítottunk
Miley Cryus évekig nem árulta el, miért hagyta el Liam Hemsworth-öt.
A dietetikus elárulja, melyik az a 7 étel, amit jobb, ha soha nem eszel reggelire
Természetesen az is kiderül, hogy mit is kéne enned a korai órákban!