Promóciók
PCOS, endometriózis? Ezt a 7 ételt kerüld, mert súlyosbítja a tüneteket és gyulladást okoz!
Promóciók
Hiányoznak a tengerparti nyári esték?
Promóciók
budmil Kabátok - Színekben gazdagon a szürke őszi-téli napokon!
Promóciók
Ezek a könyvek fognak kirepíteni a szürke hétköznapokból!
Promóciók
7700 Ft értékű ajándék!
Promóciók
Bemutatkozik a Magnetic Woman, a bruno banani csábító és nőies új illata
A PCOS és az endometriózis rengeteg nő életét keseríti meg világszerte. Nemcsak fájdalmas tüneteikkel, de azzal is, hogy gyakran meddőséget okoznak. Ebbe azonban egyáltalán nem muszáj beletörődni, mert életmódváltással – amelynek része a rendszeres mozgás – és ún. PCOS-diéta bevezetésével a két betegség teljesen tünetmentessé tehető.
Mi a PCOS?
A PCOS, vagyis a policisztás ovárium szindróma elsősorban a petefészkeket támadja, kisebb-nagyobb cisztákat kialakítva bennük. Ugyanakkor a betegség a hormonháztartást és az emésztőrendszert is érinti, felborítva normális működésüket, így nem elég csupán a petefészkek egészségét visszaállítani, sokkal komplexebben kell a problémát megközelíteni.
A PCOS legjellemzőbb tünetei
A PCOS leggyakoribb tünetei a következők:
- Rendszertelen menstruáció (ami akár teljesen meg is szűnhet)
- Fokozott szőrösödés
- Pattanások megjelenése az arcon, háton, mellkason
- Hajhullás (és akár kopaszodás is)
- Ételintoleranciák kialakulása
- Puffadás, gyakori hasi diszkomfortérzet
A PCOS kialakulásában a genetikai, örökletes tényezők mellett a környezeti hatások és az egészségtelen, mozgásszegény életmód, a nem megfelelő táplálkozás is közrejátszhat. Ha policisztás ovárium szindrómánk van, de nem változtatunk az életvitelünkön és a táplálkozási szokásainkon, nem kezeljük a kiváltó okot, az más, komoly betegségek, így például inzulinrezisztencia, endometriózis, meddőség kialakulását is okozhatja.
Ha PCOS-ben szenvedünk, speciális étrendet kell követnünk, amelyben minden olyan alapanyag és étel tiltólistára kerül, ami hirtelen emeli meg a vércukorszintet és táplálja a szervezetben a gyulladást.
Mi az endometriózis?
Az endometriózis a termékeny életkorban lévő nők körülbelül 10%-át érintő, krónikus, jóindulatú betegség.
„Méhnyálkahártyához hasonló szövet megjelenését és szaporodását jelenti a méh üregén kívül, leggyakrabban a kismedencében, a petefészkekben, illetve a hashártya felszínén. Ezek az endometriózis szigetek összhangban állnak a menstruációs ciklussal, ennek hatására belső szervi összenövések, immunológiai reakciók és sejtmediátor anyagok felszabadulása ciklikus fájdalmat és meddőséget okozhatnak." – olvashatjuk az Endometriózis Magyarország Alapítvány honlapján a betegség leírását.
A betegség okozta elváltozások érinthetik a méh izomzatát, a méhen kívüli hasűri és nemi szerveket, így a petefészket, petevezetéket, hüvelyfalat, a vastag-, vég-, illetve ritkábban a vékonybelet; a húgyhólyagot és a húgyvezetéket, sőt akár a májat, vesét, tüdőt is.
Az endometriózis leggyakoribb tünetei
- Leggyakoribb tünet a fájdalmas menstruáció
- Állandó, tartós, krónikus kismedencei fájdalom
- Vizelet-, illetve székletürítést kísérő fájdalom (súlyos esetben véres vizelet, illetve véres széklet)
- Szexuális élet kapcsán fellépő fájdalom
- Gyakran az egyedüli tünet a meddőség (és a sorozatos vetélések)
Akárcsak a PCOS esetében az endometriózisra is igaz, hogy életmódváltással, bizonyos táplálkozási szabályok betartásával a tünetek enyhíthetők.
A következőkben mutatunk 7 tiltólistás ételt, ami PCOS és endometriózis esetén is kerülendő!
Az Éva Magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A krém, amely már több, mint 62 000 magyar nőt nyűgözött le
Életmód
3 módszer, amivel kiderítheted, hogy átlagon felüli-e intelligenciád
Promóciók
5 ok, hogy miért Máltán tanuljunk angolul
Promóciók
Hiányoznak a tengerparti nyári esték?
Promóciók
budmil Kabátok - Színekben gazdagon a szürke őszi-téli napokon!
Promóciók
Ezek a könyvek fognak kirepíteni a szürke hétköznapokból!
Promóciók
7700 Ft értékű ajándék!
Promóciók
Bemutatkozik a Magnetic Woman, a bruno banani csábító és nőies új illata
Napi horoszkóp november 17.: a Kosok a sikert ünnepelhetik, a Bikáknak érdemes kiönteniük a lelkület egy számukra bizalmas személynek
A csillagok a hét utolsó munkanapjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
6 híres nő, akikkel Matthew Perry szerelmi viszonyba keveredett
Most szombaton lesz harmadik hete, hogy a Jóbarátok egykori sztárja, Matthew Perry tragikus hirtelenséggel elhunyt.
Az eddigi legvadabb Harry Potter teória tartja lázban a rajongókat TikTokon: ez MINDENT megváltoztat!
Ha igazi Potterhead vagy, akkor imádni fogod a következő infókat!
Miley Cyrus végre elárulta, miért hagyta el Liam Hemsworth-öt: nem erre számítottunk
Miley Cryus évekig nem árulta el, miért hagyta el Liam Hemsworth-öt.
A dietetikus elárulja, melyik az a 7 étel, amit jobb, ha soha nem eszel reggelire
Természetesen az is kiderül, hogy mit is kéne enned a korai órákban!
Jobb, ha elkerülöd őket! 6 rossz szokás, amivel a saját önbizalmadat rombolod
Ha magadra ismersz, gyorsan állj le ezekkel!