Promóciók
Ennyi és nem több! Ez a 12 másodperces trükk segít abban, hogy azonnal boldogabbnak érezd magad
Forrás: Andrea Piacquadio/Pexels
Promóciók
Hiányoznak a tengerparti nyári esték?
Promóciók
budmil Kabátok - Színekben gazdagon a szürke őszi-téli napokon!
Promóciók
Ezek a könyvek fognak kirepíteni a szürke hétköznapokból!
Promóciók
7700 Ft értékű ajándék!
Promóciók
Bemutatkozik a Magnetic Woman, a bruno banani csábító és nőies új illata
Mondhatni magától értetődő dolog, hogy valójában tényleg nehéz az élet minden percében és helyzetében pozitívnak lenni és maradni, attól függetlenül is, hogy természetesen mindannyiunk lelki szeme előtt egy hosszú és boldog élet célja lebeg.
Az élet viszont sokszor másként alakul, mint ahogy azt elterveztük és mindenki átesik egy olyan időszakon, amikor a dopaminszintje nem olyan magas, mint általában – és ez így van rendjén! Az viszont már kevésbé vicces tény, hogyha ezek a rosszabb időszakok elhúzódnak, az súlyos és negatív hatással lehet az életedre. Sokan pont ezen esetekre kezdték el használni azt a bizonyos 12 másodperces trükköt, ami segít rávezetni az agyadat a pozitív gondolkodásra. Tudjuk, hogy ez elsőre nem tűnik soknak, de valójában tényleg ennyi kell ahhoz, hogy legyőzd a fejedben elhatalmasodó negatív felhőket.
Hogy is van ez pontosan?
A dolog lényeg mindössze annyi, hogy 12 másodpercig gondolj egy pozitív emlékre, képre, kapcsolatra vagy bármi olyanra, ami örömmel tölt el, és aminek felelevenítésétől könnyen mosolyra görbül a szád. Ebben a 12 másodpercbe pedig bármilyen meglepő is, belefér, hogy átgondold azt is, hogy az agyad vajon miért minősíti ezt a bizonyos emléket pozitívnak. Esetleg boldogságot éreztél, amikor mindez megtörtént veled? Vagy tanúja voltál valaminek, ami érzelmileg megmozgatott?
Próbáld ki mindenképpen magadon ezt az elmetisztító és -támogató gyakorlatot, és ha beválik, akkor építsd be a szokásaid közé, ugyanis ha a negatív gondolatok jöttekor elkezded alkalmazni az életedben ezt a rövidke rituálét, akkor hosszú távon az agyadat a pozitív gondolkodás felé fordítja. Miért? Ha ugyanis korábban arra tanítottad az agyadat, hogy pozitív gondolkodásra váltson, amikor valami negatív történik, akkor az agy követni fogja ezt a példát, és ha a jövőben negatív gondolataid támadnak, az agy tudni fogja a dolgát.
Természetesen nem azt mondjuk, hogy a negatív vagy rossz gondolatokat figyelmen kívül kell hagynod, csupán annyit, ha az elmédet a pozitív, örömteli irányba viszed el, akkor ez a fajta hozzáállás segíthet abban, hogy a nehezebb helyzeteket is könnyebben kezeld és így idővel sokkal erősebbé válhatsz majd lelkileg.
Galériánkra kattintva még több pozitív életmódtippet olvashatsz!
Az Éva Magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A krém, amely már több, mint 62 000 magyar nőt nyűgözött le
Életmód
3 módszer, amivel kiderítheted, hogy átlagon felüli-e intelligenciád
Promóciók
5 ok, hogy miért Máltán tanuljunk angolul
Promóciók
Hiányoznak a tengerparti nyári esték?
Promóciók
budmil Kabátok - Színekben gazdagon a szürke őszi-téli napokon!
Promóciók
Ezek a könyvek fognak kirepíteni a szürke hétköznapokból!
Promóciók
7700 Ft értékű ajándék!
Promóciók
Bemutatkozik a Magnetic Woman, a bruno banani csábító és nőies új illata
PCOS, endometriózis? Ezt a 7 ételt kerüld, mert súlyosbítja a tüneteket és gyulladást okoz!
A PCOS az endokrin rendszer betegsége, ami a hormonháztartást, a női szerveket és az emésztőrendszert is érinti, és számos kellemetlen tünettel nehezíti meg a nők életét. Ám nem csak gyógyszerekkel kezelhető, megfelelő étrenddel, bizonyos alapanyagok kerülésével a gyulladás és a fájdalmas tünetek mérsékelhetők és akár teljesen el is tüntethetők. Mutatjuk, milyen ételeket kerülj, ha te is érintett vagy!
Napi horoszkóp november 17.: a Kosok a sikert ünnepelhetik, a Bikáknak érdemes kiönteniük a lelkület egy számukra bizalmas személynek
A csillagok a hét utolsó munkanapjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
6 híres nő, akikkel Matthew Perry szerelmi viszonyba keveredett
Most szombaton lesz harmadik hete, hogy a Jóbarátok egykori sztárja, Matthew Perry tragikus hirtelenséggel elhunyt.
Az eddigi legvadabb Harry Potter teória tartja lázban a rajongókat TikTokon: ez MINDENT megváltoztat!
Ha igazi Potterhead vagy, akkor imádni fogod a következő infókat!
Miley Cyrus végre elárulta, miért hagyta el Liam Hemsworth-öt: nem erre számítottunk
Miley Cryus évekig nem árulta el, miért hagyta el Liam Hemsworth-öt.
A dietetikus elárulja, melyik az a 7 étel, amit jobb, ha soha nem eszel reggelire
Természetesen az is kiderül, hogy mit is kéne enned a korai órákban!