Cikkek a(z) táplálkozás rovatból

A dietetikus elárulja, melyik az a 7 étel, amit jobb, ha soha nem eszel reggelire

Egészség
Természetesen az is kiderül, hogy mit is kéne enned a korai órákban!

Hihetetlen, de ha ezeket a zöldségeket fogyasztod, extra gyorsan lefogyhatsz

Életmód
Fogyni szeretnél pár kilót vagy nemrég kiderült, hogy inzulinrezisztenciád van? Akkor ezt az összeállítást neked készítettük!

8 étel, ami csökkenti a koleszterinszintet és jót tesz szíved egészségének: az étcsokoládé is segíthet!

Életmód
A szívbetegség vezető halálok a világon, de megfelelő étkezési szokásokkal csökkenthető a koleszterinszint és javítható a véráramban lévő zsírok mennyisége. A magas koleszterinszint – különösen a „rossz” LDL – ugyanis összefügg a szívbetegségek fokozott kockázatával. Az alacsony „jó” HDL-koleszterin és a magas trigliceridszint szintén összefügg a fokozott kockázattal. Az ÉvaMagazin.hu írása.

8 alacsony szénhidráttartalmú zöldség, amit könnyen beilleszthetsz az étkezésedbe, ha fogyni szeretnél

Egészségem
Fogyni szeretnél pár kilót vagy nemrég kiderült, hogy inzulinrezisztenciád van? Akkor ezt az összeállítást neked készítettük! A Joy.hu cikke

8 alacsony szénhidráttartalmú zöldség, amit könnyen beilleszthetsz az étkezésedbe, ha fogyni szeretnél

Egészség
Fogyni szeretnél pár kilót vagy nemrég kiderült, hogy inzulinrezisztenciád van? Akkor ezt az összeállítást neked készítettük!

Még a rák kialakulását is megakadályozhatja! 6 betegség, amin segíthet a kék zónás diéta

Egészség
Érdemes őket kipróbálni, ha valóban egészséges és hosszú életet szeretne az ember!

3 ok, amiért érdemes futás után (is) kávézni

Táplálkozás
Amennyiben te is a kávéimádók táborát erősíted, és el sem tudod képzelni a reggeleidet kávé nélkül, úgy szuper hírünk van! Kávézni igenis ér, ráadásul nem csak futás előtt, hanem testmozgás után is bizonyítottan egészségesnek számít egy bögre forró fekete!

6 májkárosító étel, amit csak mértékkel fogyassz: ezeket edd helyettük!

Egészség
A zsírmáj egy olyan állapot, amikor a szerv túl sok zsírt raktároz. Ha nem kezelik, a máj végül tönkremehet. De egészséges táplálkozással megelőzhető vagy kezelhető a zsírmáj kialakulása. Mutatjuk, miket érdemes kerülni, és mik azok az ételek, amiket fogyassz bőséggel!

Meglepő, mi történik a testeddel, ha egy héten át minden egyes nap megeszel 3 datolyát

Életmód
A datolya rendszeres fogyasztásának nagyon jó hatása van az egészségre. Eláruljuk, miért van ez így!

A falászavar a leggyakoribb étkezési zavar: tudd meg, mik a jellemzői!

Egészség
Attól tartasz, hogy falászavar alakult ki nálad vagy valamely szerettednél? Segítünk!

7 étel, ami az orvosok szerint sokkal többet kellene enned, mert segít a stresszoldásban

Egészség
Ezek a falatok tele vannak tápanyagokkal, amelyek csillapítják a stresszt, helyreállítják a bélrendszert és csökkentik a különféle gyulladásokat.

6 májkárosító étel, amit csak mértékkel fogyassz: ezeket edd helyettük!

Egészségem
A zsírmáj egy olyan állapot, amikor a szerv túl sok zsírt raktároz. Ha nem kezelik, a máj végül tönkremehet. De egészséges táplálkozással megelőzhető vagy kezelhető a zsírmáj kialakulása. Mutatjuk, miket érdemes kerülni, és mik azok az ételek, amiket fogyassz bőséggel!

Meglepő, mi történik a testeddel, ha egy héten át minden egyes nap megeszel 3 datolyát

Egészségem
A datolya rendszeres fogyasztásának nagyon jó hatása van az egészségre. Eláruljuk, miért van ez így! A Joy.hu cikke

Meglepő, mi történik a testeddel, ha egy héten át minden egyes nap megeszel 3 datolyát

Egészség
A datolya rendszeres fogyasztásának nagyon jó hatása van az egészségre. Eláruljuk, miért van ez így!

Nemcsak a testtel, de az elmével is csodát tesz! 7 étel, ami az orvosok szerint segít a stresszoldásban

Életmód
Ezek a falatok tele vannak tápanyagokkal, amelyek csillapítják a stresszt, helyreállítják a bélrendszert és csökkentik a különféle gyulladásokat.

8 bizonyítottan rákmegelőző étel, amit fogyassz bőséggel!

Életmód
Valóban léteznek rákellenes élelmiszerek? Régóta kutatják különböző alapanyagok tápanyagtartalmát a rákkal összefüggésben is. Az ÉvaMagazin.hu írása.

A dietetikus szakértők egyetértenek: a tejtermék, amelynek fogyasztását sokaknak abba kellene hagynia

Életmód
Sokáig az egyik legegészségesebb természetes fehérje-, és kalciumforrásként tekintettünk a tejre, az utóbbi években azonban egyre több kutatás bizonyítja az ellenkezőjét, amit most dietetikusok is megerősítenek.

Ez történik a testeddel, ha minden nap ugyanazt az ételt eszed

Egészség
Az evés a mindennapjaink része, így tényleg érdemes figyelned arra, hogy mit viszel be a szervezetedbe.

Csökkenti a magas vérnyomást, frissít és még finom is! 5 ok, hogy miért igyál minél több teát a hidegebb őszi napokon

Egészség
Ahogy egyre hidegebbre fordul az idő, a jeges lattékát és teákat felváltják a meleg italok, amelyek közül az egyik legjobb választás egy bögre finom tea lehet. Amellett, hogy rengeteg fajta és íz közül válogathatsz, ha teázni támad kedved, a meleg ital számos pozitív élettani hatással is bír. Kíváncsi vagy rá, hogy melyek ezek? Mutatjuk!

Fontos, hogy minőségi ételt egyél a buli után: nem is gondolnád, miért!

Egészség
Éppen koktélozni voltál a barátnőiddel, de a hazaúton annyira rád tör az éhség és úgy érzed, bármit meg tudnál enni? Rossz hírünk van, egyáltalán nem mindegy, mit fogyasztasz ilyenkor, főleg akkor, ha szeretnéd elkerülni a kínzó másnapot!

5 étel, amivel késleltethető a demencia: serkentik az agy működését

Egészség
Tudtad, hogy bizonyos ételek fogyasztása pozitív hatással lehet az agy öregedésére – és még a demencia megelőzésében is segíthetnek? Tanulmányok azt mutatják, hogy ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása serkentheti az agy működését!

Méregtelenítenél? Ezt a 3 szabályt kell betartanod az egészséged érdekében

Táplálkozás
Sorozatosan ütik fel a fejüket újabb, divatos méregtelenítő kúrák, de vajon a szervezetnek valóban szüksége van a tisztításra? Utánajártunk.

8 virág, ami nemcsak ehető, hanem finom is - akár a kertben is termesztheted őket!

Tipp
Szeretnél virágokból főzni és ezzel feldobni az étkezéseidet? Segítünk!

Az orvosok szerint 40 fölött minden nőnek el kellene felejtenie ezt a táplálkozási szokást: erre figyelj, ha tartasz a plusz kilóktól

Életmód
Ha elmúltál 40 éves, akkor bizony itt az ideje, hogy bizonyos dolgokat megváltoztass a táplálkozásodban.

8 virág, ami nemcsak ehető, hanem finom is - akár a kertben is termesztheted őket!

Életmód
Szeretnél virágokból főzni és ezzel feldobni az étkezéseidet? Segítünk!
Előző
Következő